räknare

Året 2011 - Det med rehaben

- Idag är det sista dagen på året.
- Idag är det 440 dagar sedan jag spelade min senaste innebandymatch
- Jag har totalt missat en hel säsong med matcher (våren -10 och hösten -11)


***

Hur mår jag efter omständigheterna efter ett skadedrabbat 2011: Bra

Status på knät
: I dagsläget ser det jättebra ut, väntar på att få tag på sjukgymnast och få göra test på knät för att gå vidare. Just nu ser det ovisst ut eftersom jag inte vet någon men jag har varken svullnad eller värk på knät så statusen på det är mer än godkänd!

Vad är jag nöjd med 2011 & Vad tar jag med mig till 2012
: Tålamod! Trodde aldrig att jag skulle klara av att hålla ett så "tjockt pannben" som jag gjort. Tålamod brukar inte vara min starkaste sida, men jag visade upp ett tålamod som jag aldrig sett mig sjläv behärska tidigare. Tummen upp för det!

Vad lämnar jag bakom mig
: Frustration, ilska och bakslag inom träningen. Egentligen vill jag bara lägga hela året bakom mig eftersom jag aldrig fick spela innebandy 100% och det är det jag vill, men samtidigt så har jag visat bra saker också.

Vad jag gjorde för ett årsen
: Någon av de sista dagarna innan nyår minns jag att jag som nyopererad tog med kryckorna och åkte till hallen för att se damlaget träna lite. Jag var ju själv inne med ena foten där som tränare då och stod då och följde träningen på läktarn. Minns också att jag hade fått en iphone så jag nördade ett spel också, haha...

Hur såg min nyår ut förra året
: Nyår för ett årsen firades på hemmaplan med kryckor i båda händerna 95% av tiden. Minns att det var jobbigt och varmt, knät var fortfarande svullet och det var inte ens två veckor efter den första operationen. Sedan hade jag ortos och så skulle man samtidigt vara uppklädd eftersom vi hade gäster hemma. Imponerande nu i efterhand att det gick så bra och att jag faktiskt inte halkade utomhus trots att jag var ute lite!

***

Statistik på mitt träningsår 2011:

Totalt tid:

11117 min / 7d 17:17:07

Total sträcka:

157 km

Antal träningspass:

343

Antal dagar med träning:

193 (52,3% av 369 dagar)

Snitt sträcka per vecka:

2,98 km (baserat på ca 52,7 passerade veckor)

Snitthastighet:

6,52 km/h
9:12 min/km

– Enligt min kalender på funbeat där jag fört in samtliga träningstillfällen efter 3 februari. Innan det så hade jag rehaben varje dag efter meniskoperationen 20 dec, men det är av någon anledning inte infört i kalendern.
– Nöjd med träningen jag åstadkommit detta år - fram tills 12 november – sedan dess sjukdomar/skola/jul... Slarvig avslutning på året, tyvärr!

***

En bild som egentligen hade räckt för detta inlägget om hur året gått.



Nästa år vill jag se betydligt mer antal minuter på innebandy. Det blev ett par minuter där, men det är ingenting gentemot vad det egentligen kunde ha varit. Om vi skulle kunna byta plats på antalet minuter Rehab och Innebandy så skulle jag vara betydligt mer nöjd. Rehaben står ju för en ganska stor del av kakan, om man säger så.

***

Dagar sedan:
Skadan - 440
Meniskoperationen - 376
Korsbandsoperationen – 289

***



Dags att vända blad
Dags att gå mot ett spelande 2012
Dags att visa vad man gjort hela 2011, och varför man inte slutade

/ T