Efter ett jävla pusslande lyckades jag till slut få allt på samma bild. Som amatör får jag väl anse detta duga, men hur som helst: här kommer träningsstatistiken 2011 och 2012 upp som jag dokumenterat fullt ut. Den vänstra tallriken känner ni kanske igen då den varit uppe förut, men den har jag bara med nu i jämförelse med årets träningsresultat som alltså är den till höger.
För att dra lite analyser och paralleller av vad vi kan döma av resultaten ovan så är det sannerligen mycket träning detta året också.
Den totala träningstiden blev några hundra minuter längre detta året jämfört med förra. Anledningen är pga att innebandypassen är betydligt längre än rehabpassen, samtidigt som jag nu i slutet av året gjort rehab 2-3ggr om dagen (efter operationen) som tagit lika mycket tid som vid samma tid efter korsbandsoperationen 2011.
Dock blev det nästan 100 stycken träningspass mer under 2011, med knappt 50 stycken fler träningsdagar. Det är förkrossande statistik rent ut sagt, som bygger mest på den långsiktiga rehabperioden som gällde efter korsbandsoperationen i mars förra året och som pågick hela året ut. Nu i år har jag till exempel inte heller tränat lika hårt under sommaren pga resor och jobb, och helt enkelt för att jag inte behövt göra rehab så som sommaren 2011.
Är sträckskillnaderna skräckskillnader? Nej, självklart inte. Men även om antalet minutrar på promenad och löpning är ganska lika så är det helt enkelt så att jag haft ett mycket högre tempo än tidigare. Många av de passen är powerwalks och löprundor som jag inte var kapabel till under 2011, då jag mest var ute och gick för hälsans skull.
För exakt ett år sedan skrev jag såhär:
" Nästa år vill jag se betydligt mer antal minuter på innebandy. Det blev ett par minuter där, men det är ingenting gentemot vad det egentligen kunde ha varit. Om vi skulle kunna byta plats på antalet minuter Rehab och Innebandy så skulle jag vara betydligt mer nöjd. Rehaben står ju för en ganska stor del av kakan, om man säger så. "
Ja, visst fick jag rätt där trots allt. Att rehaben och innebandyn bytte plats var väl ganska väntat eftersom en comeback hängde i luften redan när detta skrevs inför förra årsskiftet. Att knät sedan skulle hålla så långt som till november däremot...vem kunde veta? Nästa år vill jag se ÄNNU färre rehabminuter och mer av innebandy och gym. Likt ett nyårslöfte får jag väl se till att det blir så.
Avslutningsvis vill jag tacka för detta året och dessutom tacka er läsare för att ni fortfarande går in här och läser!
Hoppas ni fortsätter besöka bloggen även 2013, för då fyller vi i sista luckan i headern!
/ Rasmus
0