Årets åttonde månad, augusti, väntar runt hörnet. Sommaren går sakta men säkert mot sitt slut och en ny innebandysäsong närmar sig. Försäsongsträningen närmar sig slutfasen innan hallträningarna börjar tar över. Hur ser det ut för A-lagen i kommunen? Och hur har det gått?
1. Hur har träningsupplägget under sommaren sett ut för laget?
2. Hur har det gått hittills personligen?
3. Vad väntar härnäst (tex. hallträning, fystester, cup)?
Linda Stömberg, Floda IBK A-dam:
1. Vi har haft gemensam fys 2ggr i veckan & sedan minst en egenträning till i veckan. Gym/löp etc.
2. Jag hatar att löpa, men har bitit ihop & är betydligt bättre nu än när vi startade. Sedan har jag fokuserat mycket på ben på gymmet för att stärka mitt "korsbandsknä" lite extra.
3. Vi går in i hall på torsdag! Så gött. Sen ska det rulla på med både fys- och inneträningar. Vi ska inte på någon cup som vi brukar utan fokuserar på tuffa träningsmatcher istället.
Robin Strömberg, Floda IBK A-herr:
1. Laget har egenträning under sommaren, så det är alltså upp till en själv om man vill ta en plats rent fysmässigt.
2. Jag har tränat gym så mycket som möjligt, och även löpt helt okej mycket. Nöjd med det jag gjort i och med att man gör det självmant. Lätt att strunta i det...
3. Första riktiga inomhuspasset startar ikväll, och på söndag väntar Lindås allsvenska lag i en träningsmatch. Efter det kommer det några fystester och Islander Cup!
Pontus Persson, FBC Lerum A-herr:
1. I maj-juni så har vi haft ett pass i veckan tillsammans som lag och utöver det har vi tränat 4-5ggr själva i veckan, något som jag tycker är väldigt bra för då slipper man vara på gymmet en bestämd tid utan man kan gymma vilken tid man själv vill. I juli månad har vi haft tre veckor med egenträning och vi har även haft möjlighet att springa i Almekärrsparken med vår nya lagledare Peter Kovacs.
2. Personligen har det gått bra och känner mig i form och redo för säsongen!
3. De nästkommande veckorna kommer vi ha en del tester för att se om vi har skött vår träning. Vi spelade en cup i helgen som var men vi kommer att gå in i hall om 2-3 veckor. Vi kommer att vara med och spela Islanders Cup som Zenith anordnar samt Kallsta open i Karlstad!
Kristina Zimmermann, FBC Lerum A-dam:
1. Vi körde igång ganska tidigt och började såklart med fystester. De sju första veckorna la vi mycket fokus på styrka men också kondition. Sedan hade vi två veckors uppehåll där det var egenträning som gällde. Nu har vi kört en vecka och resten av försäsongen kommer vi lägga fokus på explosivitet, intervaller och tempo, vilket känns kanon!
2. Jag har varit med så mycket jag bara kunnat. Haft mycket på jobbet men eftersom jag jobbar på ett gym har jag ändå tränat lika mycket som mina lagkamrater för att inte halka efter!
3. Härnäst väntar mycket, vi är sjuuuukt taggade på våran första inneträning som är om ca 2 veckor. Sen ska vi på vildmarksläger vecka 33, Kallsta Open och vi har även 4 träningsmatcher som vi skall hinna med också. Fullspäckat schema med andra ord men jag är supertaggad!
/ Rasmus
0